Contagem regressiva para o Carnaval de Vitória 2025! A festa popular, que vai acontecer no Sambão do Povo, de 21 a 23 de fevereiro, promete reunir foliões apaixonados por samba no pé. E para garantir o vigor e não perder nem um minuto da folia, ouvimos médicos de diversas especialidades, que deram preciosas dicas para cuidar do corpo e curtir o evento até o fim.
A endocrinologista Gisele Lorenzoni disse que é preciso se preparar para a temporada do samba. “Vale já estar se exercitando para garantir uma boa frequência cardíaca e disposição para os dias do evento. Bentar beber água, mesmo se fizer ingestão de bebida alcóolica. Não se esqueça de se alimentar bem durante o dia e fazer uma refeição leve à noite antes de cair na folia”, ressalta.
A pneumologista e especialista em Medicina do Sono, Jessica Polese, explicou que uma noite de sono perdida nunca é recuperada totalmente, mas é importante dormir após a noite perdida, mesmo durante o dia e após a diversão. “Ao deitar para dormir, faça uma higiene de sono antes sem uso de eletrônicos, tome um chá, tente relaxar e dormir às oito horas recomendadas”, pontua a médica.
Nos dias de folia é comum ostentar makes poderosas e bem carregadas. A dermatologista Karina Mazzini chama atenção para alguns cuidados: “é bom sempre checar a validade dos produtos e procurar usar marcas conhecidas e de boa qualidade, e antes de começar a make não esqueça de usar protetor solar de dia e hidratante a noite, isso ajuda até a fixar mais a maquiagem”. E um alerta: mesmo com o cansaço pós folia limpe o rosto antes de dormir. “Os produtos na pele tapam os poros, evitando que a derme respire corretamente durante o sono”, acrescentou Mazzini.
A médica Renata Melo sugere alguns procedimentos que podem ser feitos antes da folia. “Muitas pessoas acham que já não dá tempo, mas ainda conseguimos excelentes resultados com procedimentos como toxina botulínica, preenchimento labial, bioestimuladores de colágeno. Todos eles são minimamente invasivos e promovem melhorias visíveis na pele em poucos dias,” explica a médica.
